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一、游泳运 动的动作方法是什么?

【参考答案】

1.水中行走

紧贴水 面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除 了保持身体平衡外,还能加快行走的速度。

2.呼吸

吸气必须用口腔,呼气一定要在水中,用鼻或口鼻一齐呼。

3.漂浮

练习时要尽量深吸气,在水中 闭气的时间尽可能长,保持身体平衡。站立时,两臂前 伸向下按压水并抬头,以脚触池底站立。

4.踩水

踩水时,身体直立于水中,腰部要有所控制,臀部感 觉好似固定在一个支撑物上,两腿同时上收,同时向侧下蹬夹水。双手同 时做前侧下弧形按压水动作。

二、游泳运 动中呼吸的重难点是什么?

【参考答案】

重点:呼气动作。要让学 生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。

难点:用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气,要改变 这一习惯是很不容易的,教学时 一定要重视呼吸动作的练习。

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